夫源病危険度チェック診断 🌤
その頭痛・その不調、天気のせいじゃなくて「夫」のせいかもしれない。45問（簡易15問）で危険度を測る無料診断。
この診断について
「夫源病（ふげんびょう）」とは、夫の言動や存在がストレス源となって、妻に頭痛・動悸・めまい・不眠などの心身の不調が現れる状態の俗称です。医師の石蔵文信氏が提唱した言葉で、正式な病名ではありませんが、現象としては広く知られています。
特徴は「夫が家にいる日に悪化し、不在の日に軽くなる」という連動パターン。この診断は、からだのサイン・夫の行動・関係性・環境・回復力の45問で、夫源病の危険度と、いま打てる手を見える化します。
- 妻側の視点で設計していますが、逆方向（妻源病）でも構造は同じです。読み替えてどうぞ。
- これは医学的診断ではありません。症状が続いている場合は診断結果に関わらず受診を優先してください（心療内科・婦人科）。
- 更年期の症状と重なりやすい年代の方は、婦人科相談を第一選択に。
🌡 あなたへのダメージ想定
☂️ 処方箋（いま打てる手）
📝 補足
📨 夫に渡す処方箋（コピーして使えます）
口頭の不満は流れます。書面の「仕様」は残ります。そのまま送れる例文：
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症状を軽くする2本の補給線
夫源病の対処は「距離」と「負担減」。いま動けるものだけ選んでください。
各サービスの内容・価格は時期により変わります。公式サイトでご確認ください。
- 眠れない日が続く／食欲が出ない
- 動悸・めまい・頭痛が繰り返し出る
- 涙が止まらない・気分の落ち込みが数週間続く
- 「消えてしまいたい」と感じることがある
※本診断は医学的診断・心理検査ではありません。夫源病は俗称であり、症状の原因は自己判断せず医療機関でご確認ください。
夫源病の基礎知識
夫源病とは
夫の言動・存在がストレス源となり、妻に頭痛・動悸・めまい・不眠などの不調が現れる状態の俗称です（医師・石蔵文信氏の提唱）。正式な病名ではありませんが、「夫の在宅日に悪化し、不在日に軽くなる」という連動パターンが特徴として知られています。
何科に相談する？
心療内科・精神科、または更年期の年代なら婦人科が入口になります。身体症状が強ければ、まず内科で器質的な異常を除外してから、という順番も一般的です。
更年期障害との見分け
症状が重なるため自己判断は困難です。手がかりは「夫の在宅と症状が連動するか」。連動するなら夫源病的な要素、無関係に出るなら更年期などの可能性——ただし両方が重なることも多く、迷ったら婦人科相談が確実です。
対処の基本方針
①症状が出ているならまず受診 ②物理的な距離の設計（自分の時間・逃げ場・別行動） ③不満は「察して」ではなく具体的な要求として伝える ④家事負担の外部化 ⑤経済的な選択肢を増やす。関係の冷え込みが進んでいる場合は産後クライシスの記事の「恨みの複利」の考え方も参考になります。